●場所: 運動公園補助競技場(サブトラック前)

●時間:7時30分集合　動き作り:7時35分〜　スタート:8時00分頃

●メニュー・6000mP走(トラック15周)

※1コース、2コースは、使用できませんのでご注意下さい。

〈走り方〉

一定のペースを維持する事に意識しながら走行する。

サブトラの使用ができました。

紅葉のピーク、

1、２コースが使いたかったな。

４００ｍトラック　15周　最後まで目標を持って、一定のペースで走り抜ける？

神戸マラソンのお土産ありがとうございました。

次回は、１５～２０キロペース走

5キロコースです。

次回平日練

〈11月〉

・11/30(木)1000m×5,  水前寺

〈12月〉

・12/6(水)5000mP走，えがおスタジアム

・12/14(木)2000m×3，えがお外周

・12/20(水)1000m×5，えがおスタジアム

・12/28(木)5000mP走＋1000m×1，えがお外周

※ ↑12月は、水前寺競技場が冬季時間となり19時までとな為、使用出来ません。

その為、えがおスタジアムを2回に増やして行います。

【次回週末練習会日程✨

〈11月〉

・11/26(日)15-20km走，運動公園

〈12月〉

・12/3(日)10〜15km，運動公園

・12/17(日)15〜20km，運動公園

・12/24(日)30km，運動公園

〈1月,2月週末練習会日程〉

〈1月〉

・7(日),14(日)(試走),28(日)30km走

〈2月〉

・4(日)(試走),11(日),25(日)