●場所: 水前寺陸上競技場

●時間:18時40分集合　動き作り:18:50〜　スタート:19時15分頃

●メニュー・1000m×5

〈走り方〉

5本共にイーブンペースで走行する。

余裕があれば、ラスト1本を上げる。

水前寺陸上競技場は、12月から１９時までの使用になるので、

しばらくは、練習会の場所はおあずけです。

きょうは、気温も低くて寒かった。

ウオーミングアップをしながら、上着を一枚一枚ぬぎすてていった。

いつもながら、スマホのカメラが対応できなくてすみません。

【次回平日練】↓↓↓

〈12月〉

・12/6(水)5000mP走，えがおスタジアム

・12/14(木)2000m×3，えがお外周？

・12/20(水)1000m×5，えがおスタジアム

・12/28(木)5000mP走＋1000m×1，えがお外周？

＊えがお外周が工事中で練習会の場所変更になるかも？

※ ↑12月は、水前寺競技場が冬季時間となり19時までとな為、使用出来ません。

その為、えがおスタジアムを2回に増やして行います。

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈12月〉

・12/3(日)10〜15km，運動公園

・12/17(日)15〜20km，運動公園

・12/24(日)30km，運動公園

〈1月,2月週末練習会日程〉

〈1月〉

・7(日),14(日)(試走),28(日)30km走

〈2月〉

・4(日)(試走),11(日),25(日)