●場所: えがおスタジアム

●時間:18時40分集合　動き作り:18:50〜　スタート:19時15分頃

●メニュー・1000m×5

〈走り方〉

5本共にイーブンペースで走行する。

余裕があれば、ラスト1本を上げる。

次回、12/24（日）　30キロ走　今年最後の日曜練習会

運動公園　7時30分集合

【次回平日練】↓↓↓

〈12月〉

・12/28(木)5000mP +1000m×1，運動公園

〈1月〉

・1/10(水)3000m+2000m+1000m,えがおスタジアム

・1/18(木)2000m ×3,えがお外周

・1/24(水)3000m+1000m×3,えがおスタジアム

【次回週末練習会日程】↓↓↓

〈12月〉

・12/24(日)30km，運動公園

〈1月,2月週末練習会日程〉

〈1月〉

・1/7(日)15〜20km,運動公園

・1/14(日)熊本城マラソン試走,川尻コース

・1/28(日)30kmP走,運動公園

〈2月〉

・2/4(日)熊本城試走ロード・2/11(日)・2/25(日)