●場所: 運動公園ラグビー場前

●時間:18時40分集合 　動き作り:18時50分〜 　スタート:19時15分頃

●メニュー ・5000mP走＋1000m (運動公園5kコース)

〈走り方〉 5000P走は、70%程の力で走行。 1000mは、100%の力で走行する

【次回平日練】↓↓↓

〈1月〉

・1/10(水)3000m+2000m+1000m，えがおスタジアム

・1/18(木)2000m ×3，えがお外周

・1/24(水)3000m+1000m×3，えがおスタジアム

〈2月〉

・2/1(木)400m×10，えがお外周 ・2/7(水)1000m×5，えがおスタジアム

・2/14(水)5000mP走，えがおスタジアム

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈1月〉

・1/7(日)15〜20km，運動公園

・1/14(日)熊本城試走，川尻ロードコース21km

・1/28(日)30km走，運動公園

〈2月〉

・2/4(日)熊本城試走，熊本城ロード21kmコース

・2/11(日)10〜15km，運動公園 　 ※鹿児島マラソン出場の方は距離調整

・2/25(日)15〜20km，運動公園