●場所: 水前寺陸上競技場

●時間:18時40分集合 　動き作り:18時45分〜 　スタート:19時15分頃

●メニュー ・3000m×2

〈3000m/1km通過,time〉

①3’20″〜30″ ②3’40” ③4’00” ④4’15” ⑤4’30”

⑥4’45” ⑦5’00” ⑧5’20” ⑨5’40” ⑩6’00”

〈走り方〉 2本共にイーブンペースで走行する。

4か月ぶり？の水前寺陸上競技場

ここは、小中高校生が、多い。

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【次回平日練🏃‍♀️】↓ ※3月から水前寺競技場が使えるようになりましたので練習会の場所を変更しています。

〈3月〉

・3/19(水) 5000mPR or 3000 mP + 400m×5,水前寺競技場

・3/27(木) 400m×10,水前寺競技場

〈4月〉 メニューは後日アップ

・4/3(木)水前寺競技場

・4/10(木) 水前寺競技場

・4/16(水)6000mP走,えがお外周

・4/24(木) 水前寺競技場

〈5月〉 メニューは後日アップ

・5/1(木) 水前寺競技場

・5/7(水) えがおスタジアム

・5/15(木) 水前寺競技場

・5/21(水) えがお外周

・5/29(木) 水前寺競技場

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈3月〉

・3/16(日)15kmP走　7時30分集合

・3/30(日)お花見ラン,二の丸広場　8時15分集合

〈4月〉

・4/6(日)15kmP走

・4/13(日)20〜30kmP走

・4/27(日)金峰山10〜20km 走

〈5月〉

・5/4 大観峰クロカン走

・5/11 立田山10〜20km走

・5/18 20〜30kmP走

（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。 ご理解をお願い申し上げます。）

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