✴️4月16日(水)練習会

●場所: 運動公園メイン駐車場

●時間:18時40分集合

動き作り:18時45分〜

スタート:19時15分頃

●メニュー

・6000mP走

※えがお2km周回コース

練習会時は走路が暗く見通しが悪くなる可能性があります。足元が気になる方はライト(キラキラ)(ライト)のご持参下さい。

【6000m/1km通過,time】

①3’40”

②4’00”

③4’15”

④4’30”

⑤4’45”

⑥5’00”

⑦5’20”

⑧5’40”

⑨6’00”

⑩6’20”

〈走り方〉

一定のペースを維持する事に意識しながら走りましょう。

本日18名の参加、

染井曽篠に替わって、八重桜がピンク色に咲いている。

お土産ありがとう。

先日の落雷で、照明の一部が消えていた。

チョット、走るのには危ない！

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【次回平日練🏃‍♀️】↓

〈4月〉

・4/24(木)300×10,水前寺競技場

〈5月〉

・5/1(木) 1000m×5,水前寺競技場

・5/7(水) 300m+200m×5,えがおスタジアム

・5/15(木) 3000m+1000m+400m,水前寺競技場

・5/21(水) 6000mPR,えがお外周

・5/29(木) 3000mPR,400m×5,水前寺競技場

〈6月〉

6/5、6/12、6/19 水前寺（メニューは後日）

・6/25 えがお外周,6000m

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈4月〉

・4/27(日)金峰山10〜20km走,7時30分集合（第1駐車場）

〈5月〉

・5/4 大観峰クロカン走

・5/11 立田山10〜20km走

・5/18 20〜30kmP走

〈6月〉

・6/1 美里町 日本一の石段

・6/15 講習会

・6/22 30kmロード走

・6/29 15kmP走

（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。

ご理解をお願い申し上げます。）

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