●場所:水前寺陸上競技場

●時間:18時40分集合 　動き作り:18時50分〜 　スタート:19時15分頃

●メニュー ・300m×10set (®️100m)

【300m/time】目安

①50〜55 ②60 ③70 ④80 ⑤90 ⑥100 ⑦110 ⑧120 ⑨130

〈走り方〉 10本共にイーブンペースで走れるように調整し、余裕があれば、ラスト2本を上げる。

昨日の雨も上がり、絶好の天気になった。

水前寺競技場は、春休みで貸し切り状態での練習になった。