●場所: 水前寺陸上競技場

●時間:18時40分集合

動き作り:18時45分〜

スタート:19時15分頃

●メニュー

1000m×5set

【1000m/1km通過,time】

①3’20”

②3’40”

③4’00”

④4’15”

⑤4’30”

⑥4’50”

⑦5’15”

⑧5’30”

⑨5’50”

⑩6’30”

〈走り方〉

5本共にイーブンペースで走行する。

余裕があれば、ラスト1本を上げる。

雨雲レーダーの予測通りに、雨が降り出した。

走りには、影響のない雨。

心地良い小雨で身体を冷やしてくれた。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

【次回平日練🏃‍♀️】↓

〈5月〉

・5/7(水) 300m+200m×5,えがおスタジアム

・5/15(木) 3000m+1000m+400m,水前寺競技場

・5/21(水) 6000mPR,えがお外周

・5/29(木) 3000mPR,400m×5,水前寺競技場

〈6月〉

6/5、6/12、6/19 水前寺（メニューは後日）

・6/25 えがお外周,6000m

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈5月〉

・5/4 大観峰クロカン走

・5/11 立田山10〜20km走

・5/18 20〜30kmP走

〈6月〉

・6/1 美里町 日本一の石段

・6/15 講習会

・6/22 30kmロード走

・6/29 15kmP走

（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。

ご理解をお願い申し上げます。）

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀