●場所: 運動公園メイン駐車場

●時間:18時40分集合 　動き作り:18:50〜 　スタート:19時15分頃

●メニュー

・6000mP走 ※えがお2km周回コース

【6000m/1km通過,time】 ①3’40” ②4’00” ③4’15” ④4’30” ⑤4’45” ⑥5’00” ⑦5’20” ⑧5’40” ⑨6’00” ⑩6’20”

〈走り方〉 一定のペースを維持する事に意識しながら走行する。

※5月平日練習会は、水前寺陸上競技場(第3,第4木曜日)、えがおスタジアム(第2水曜日)を使用して練習を行います。

【次回平日練\uD83C\uDFC3‍♀️】↓↓↓

〈5月〉 ・5/2(木)6000mPR ，えがお外周

・5/8(水)1000m+400m+200m×3，えがおスタジアム

・5/16(木)300m +200m×5，水前寺競技場

・5/23(木)800m×5，水前寺競技場

・5/30(木)6000mPR，えがお外周

〈6月〉

・6/6(木)400m×10，水前寺競技場

・6/12(水)1500mTT，えがおスタジアム ・6/20(木)1000m×5，水前寺競技場

・6/27(木)6000mPR，えがお外周

【次回週末練習会日程\uD83C\uDFC3‍♂️】↓↓↓\uD83D\uDDD2✨

〈5月〉

・5/5(日)阿蘇クロカン21km

・5/12(日)立田山15〜20km

・5/26(日)30km，運動公園

〈6月〉

・6/2(日)飯田山or阿蘇クロカン21km

・6/9(日)美里町石段 約20km

・6/23(日)30kmP走

〈7月〉 ※7月の三連休は合宿予定

・7/13(土)〜7/15(月)

（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。 ご理解をお願い申し上げます。） \u