✴️5月30日(木)練習会

●場所: 運動公園メイン駐車場

●時間:18時40分集合 　動き作り:18:50〜 　スタート:19時15分頃

●メニュー

・ 6000mP走 ※えがお2km周回コース

練習会時は走路が暗く見通しが悪くなってきております。 足元が気になる方は、お手持ちあればライト(キラキラ)(ライト)ご持参をお願いいたします。

【6000m/1km通過,time】

①3’40” ②4’00” ③4’15” ④4’30” ⑤4’45” ⑥5’00” ⑦5’20” ⑧5’40” ⑨6’00” ⑩6’20”

〈走り方〉 一定のペースを維持する事に意識しながら走行する

本日は、ラダーから開始

次回練習会

6/2(日)美里町石段 約20km

集合時間：6時45分

集合場所：美里町カントリパーク

6/6(木)400m×10，水前寺競技場