✴️5月8日(水)練習会

●場所: えがおスタジアム

●時間:18時40分集合 　動き作り:18時50分〜 　スタート:19時15分頃

●メニュー

・(1000m＋400m+200m )×3set

【1000m/time】

①3’20 ②3’30 ③3’50 ④4’15 ⑤4’30 ⑥4’45 ⑦5’00 ⑧5’15 ⑨5’30 ⑩6’00 ⑪6’30

〈走り方〉 1000mは、80%の力で走行し3本共にイーブンペースで走行。

400mと200mは100%の力で駆け抜けます。

東方面からの風に悩ませられながら、全力？でやり切れた。

【次回平日練】↓↓↓

〈5月〉

・5/16(木)300m +200m×5，水前寺競技場

・5/23(木)800m×5，水前寺競技場

・5/30(木)6000mPR，えがお外周

〈6月〉

・6/6(木)400m×10，水前寺競技場

・6/12(水)1500mTT，えがおスタジアム

・6/20(木)1000m×5，水前寺競技場

・6/27(木)6000mPR，えがお外周

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈5月〉

・5/12(日)立田山15〜20km

・5/26(日)30km，運動公園

〈6月〉

・6/2(日)飯田山or阿蘇クロカン21km

・6/9(日)美里町石段 約20km

・6/23(日)30kmP走

〈7月〉 ※7月の三連休は合宿予定

・7/13(土)〜7/15(月)