本日は、あいにくの雨になりました。
運動公園パークドームに集合して、2キロコースへ移動して、
・1000m＋400m+200m １セットを実行しました。
〈走り方〉えがお外周コース 雨のため、少しスピード控えめに！
・1000m,400mはラグビー場前からstart.
・200mは,600m地点からstart,800m地点goal.
・1000mの後と200m後のリカバリーが長めにとれる為、1000mと400mを90%〜100%の力を出せるように集中して行うこと。
動きづくりを念入り
身体を十分に温めて、スタート
スタート地点に移動して （暗くなりました。）
すみません、間の写真がありません。
整理運動です。
えがおスタジアム
熊本市陸上競技選手権大会、お疲れさまでした。
【次回平日練】
〈6月〉
・6/10(木)3000mP走＋400m×5
・6/16(水)2000m＋1000m＋400m,嘉島トラック
・6/24（木)400m×10
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