●場所:水前寺陸上競技場

●時間:18時40分集合　動き作り:18時50分〜

☆メニュー     1500TT(3周＋300m)

【スタート時間】

・1組目→19:30　　・2組目→19:40

【走り方】

1500m

1000mまで100%に近い走力で走り、一度深呼吸を入れラスト300mに入ったら軽く上げ、最後の100mはまた駆け抜けます。1500mはラスト1周でゴールtimeが大きく変わってきます。最後、上げれると良いのですが、上げきれなくてもtimeを維持出来るだけでも大丈夫です。最後の100mは、その一番良い走りが出来るように掛け抜けて終わりましょう。

水前寺陸上競技場は、スタンドの改修が終わり、7月から使用できるようになり、2回目の練習会になりました。

本日は、28名の参加！

1組目のスタート

夕焼けが綺麗でした。

日曜日の練習会は、阿蘇クロカンコース

7時集合ですよ。

今回予定していた800ｍＴＴは、えがおスタジアムで行いましょう。

【次回平日練】↓↓↓

〈7月〉

・7/27(木)5000ｍP走,えがお外周

〈8月〉

・8/2(水)1000m×5,えがおスタジアム

・8/10(木)6000mP走,えがお外周

・8/17(木)2000m +1600m +800m +400m,水前寺競技場

・8/24(木)5000mTT,水前寺競技場

・8/31(木)6000mP走,えがお外周

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈7月〉

・7/23(日)阿蘇クロカン21km

・7/30(日)運動公園30km

〈8月〉

・8/6(日)飯田山ロード20km

・8/11(金)〜13 (日)旭志,阿蘇夏合宿

・8/27(日)運動公園30km

（大雨などの天候不良の場合は、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)