●場所: 嘉島グラウンド

●時間:18時40分集合 動き作り後19時20分頃スタート

●メニュー

・5000mP走 +1000m×1

〈走り方〉

5000P走は、70%程の力で走行。

1000mは、100%の力で走行する。

梅雨に戻ったかのような、高い湿度の中の練習会

半端ない汗、水をかぶったような？

久しぶりのトラック、楽しく走れました。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

【次回平日練🏃‍♀️】

⚫︎サブトラック外周コース

⚫︎第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈7月〉

・7/27(水)3000mTT ・えがおスタジアム

〈8月〉

・8/4(木)4kmP走＋階段10

・8/11(木)8〜10kmP走,サブグラウンド午前6時〜

・8/17(水)300m＋200m×5set,嘉島

・8/25(木)2000mP走＋800m×3,水前寺

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】🗒✨

〈7月〉

・7/24(日)運動公園 20km

・7/31(日)飯田山or立田山or大観峰

〈8月〉

・8/7(日)運動公園15km

・8/13(土)〜8/15(月)通い合宿

・8/21日(日)大観峰or旭志ロード

・8/28日(日)20km〜30km走

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)

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