雨が予想されるため、集合場所をパークドームに変更した。

17時前にドームについた時には、「蛍の光」の音楽が流れていました。

コロナの影響で、ドームが、18時に軒下の照明が消灯されて、日が暮れたら真っ暗になりました。

雨も降らなかったので、予定通り、ラグビー場前のスタート地点から１０００ｍのスタート🏃

1本目　スタート地点～1000ｍ地点　ここで、80秒

2本目　1000ｍ地点～２０００ｍ地点　スタート地点に戻り、

3本目のスタート　続けて　４，5本目

●時間:18時40分集合

動き作り後19時15分頃 start.

●メニュー

・1000m×5

本日、雨が予想されたためか、12名の参加でしたがそれぞれに、頑張れたかな？

以下に注意し、練習会を開催しています。

⚫︎ウオーミングアップ時とダウン時は、なるべく2m程距離をとり密接のないように走行する

⚫︎全体でのスタート前と解散の集合はなし

体調が優れないなどある方は、無理せずに

休養されてくださいね✨

【次回平日練】

〈9月〉

・9/9(木)400m +200m×5えがお

・9/15(水)ヤッソ800 嘉島陸上競技場

・9/23(木)1000m +400m +200m,3set,えがお外周

・9/30(木)2000m×3えがお外周