●場所: 運動公園ラグビー場前

●時間:18時40分集合　動き作り:18:50〜　スタート:19時15分頃

●メニュー　・6000mP走

※えがお2km周回コース

〈走り方〉

一定のペースを維持する事に意識しながら走行する。

明日は、中秋の名月

今日の練習会は、えがスタ外周6000ｍ

3周＋４００ｍ地点でゴール　毎回２周から３周がとてもきつい。

日曜日10/1は、２０ｋｍ走、まだまだ暑くなりそうですね。６時集合

【次回平日練】↓↓↓

〈10月〉

・10/5(木)2000m＋1600m＋1200m＋800m＋400m，水前寺

・10/12(木)ヤッソ800，水前寺

・10/19(木)1000m×5，水前寺

・10/26(木)6000mP走，えがお外周

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈10月〉

・10/1(日)20km走，運動公園

・10/8(日)5kmTT，トラック予定

・10/22(日)30km走，運動公園

・10/29(日)15〜20km走，ロード又は山