今回は、運動公園サブトラを利用して、タイムトライアルを行った。

30名の参加があり、2組に分かれて、スタートした。

⚫︎集合場所：運動公園補助競技場（サブトラック）

⚫︎時間：6時集合、動き作り後6時45分スタート

☆メニュー・5000mTT

・1組目→6時45分スタート1kmペース(5’00P〜7’00P)

・2組目→7時20分スタート1kmペース(3’00P〜4’00P)

練習の一環で，今どの位走れるかTRYしてみましょう！

次回の木曜練習会は、４００ｍ×10本の予定。

ラグビー場前に集合。

日曜日は、30K走ですので、十分に身体を休めてトライしましょう。

【次回平日練】✨

⚫︎サブトラック外周コース

⚫︎第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈9月〉

・9/15(木)400m×10

・9/21(水)3000〜5000mP走400マイルリレー

・9/29(木)3000mP走＋1000m×3

【次回週末練習会日程】

〈9月〉

・9/25(日)30km走，運動公園

〈10月〉

・10/2(日)15〜20km走

・10/9(日)5kmTT

・10/23(日)30km走