場所：アクアドーム

集合時間：7時45分集合、8時15分頃スタート

〈練習メニュー〉 川尻コース21km走

（アクアドーム〜川尻・飽田地区〜新港折り返し〜 アクアドーム）

⚫︎伴走車 2〜3台

⚫︎給水所 3ヶ所、給水ご持参下さい。

① 肥後銀行川尻支店

② デイリーヤマザキ熊本会富店

③ 土井内科胃腸科医院付近 ※①から②の間はトイレ休憩が取れないので、トイレ休憩を取る際は①の手前のセブンイレブンの利用をお願いします。

注意事項】 ・ロードの為、余裕のあるグループを選択する。

・給水場所の駐車場では、ゴミ等を散らかさ ないように留意する。

・川尻の橋は、一列走行を遵守する。 ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓✨✨✨✨✨✨

【ペースの目安】

①4’30″P

②5’00″P

③5’30″P

④6’00″P

⑤6’30″P

⑥7’00″P

本日最多の５０名越えの参加者

みんなの日頃からの行いが良く、晴天となりました。

色々とお世話いただいた方、ペースセッター、伴走、マネージャーの方

ありがとうございました。

２月４日も熊本城マラソンのコース試走がありますので、よろしくお願いします。

【次回平日練】↓↓↓

〈1月〉

・1/18(木)2000m ×3，えがお外周

・1/24(水)3000m+1000m×3，えがおスタジアム

〈2月〉

・2/1(木)400m×10，えがお外周

・2/7(水)1000m×5，えがおスタジアム

・2/14(水)5000mP走，えがおスタジアム

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈1月〉

・1/28(日)30km走，運動公園

〈2月〉

・2/4(日)熊本城試走，熊本城ロード21kmコース

・2/11(日)10〜15km，運動公園

※鹿児島マラソン出場の方は距離調整

・2/25(日)15〜20km，運動公園