❇️1月5日(日)練習会🌅🎍

⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場

⚫︎時間：集合　7時15分 　　　　動き作り・体操　7時20分 　　　　スタート　7時50分

〈練習メニュー〉

・15〜20kmP走 ※運動公園5km周回コース

あけましておめでとうございます。

2025年初練習

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【次回平日練🏃‍♀️】↓↓↓

〈1月〉

・1/8(水)3000m＋2000m＋1000m，えがおスタ

・1/15(水)1000m×5，えがおスタ

・1/23(木)3000m×2，えがお外周

・1/30(木)6000mPR，えがお外周

〈2月〉 ・2/5(水)1000m×5，えがおスタジアム

・2/12(水)5000mPR，えがおスタジアム

・2/20(木)6000mPR，えがお外周

・2/27(木)（1000m +400m +200m）×4，えがお外周

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈1月〉

・1/12(日)熊本城試走（川尻コース）

・1/26(日)20～30km走 〈2月〉

・2/2(日)熊本城試走（熊本城コース）

・2/9(日)10〜15kmP走

・2/23(日)10〜15kmP走

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