⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場

⚫︎時間：集合　7時15分　動き作り・体操　7時20分　　スタート　7時45分

〈練習メニュー〉・20〜30km走

※運動公園5km周回コース

走りやすい天候となりました。

グループに分かれて、いざ出陣

【次回平日練】↓↓↓

〈11月〉

・11/23(祝・木)6000mP走,  えがお外周　7：30集合

・11/30(木)1000m×5,  水前寺

〈12月〉

・12/6(水)5000mP走，えがおスタジアム

・12/14(木)2000m×3，えがお外周

・12/20(水)1000m×5，えがおスタジアム

・12/28(木)5000mP走＋1000m×1，えがお外周

※ ↑12月は、水前寺競技場が冬季時間となり19時までとなる為、使用出来ません。

その為、えがおスタジアムを2回に増やして行います。

【次回週末練習会日程】↓↓↓

〈11月〉

・11/26(日)15-20km走，運動公園

〈12月〉

・12/3(日)10〜15km，運動公園

・12/17(日)15〜20km，運動公園

・12/24(日)30km，運動公園

〈1月,2月週末練習会日程〉

〈1月〉

・7(日),14(日)(試走),28(日)30km走

〈2月〉

・4(日)(試走),11(日),25(日)