⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場

⚫︎時間：集合　7時30分　　動き作り・体操　7時35分　　　スタート　8時10分

〈練習メニュー〉・10〜15km走

※運動公園5km周回コース

後半に各自ビルドアップ。

準備運動後、グループ毎に5キロコースへスタート

【次回平日練】↓↓↓

〈12月〉

・12/6(水)5000mP走，えがおスタジアム

・12/14(木)5000mP走運動公園

・12/20(水)1000m×5，えがおスタジアム

・12/28(木)5000mP走＋1000m×1，運動公園

※ ↑12月は、水前寺競技場が冬季時間となり19時までとな為、使用出来ません。

その為、えがおスタジアムを2回に増やして行います。

【次回週末練習会日程】↓↓↓

〈12月〉

・12/17(日)15〜20km，運動公園

・12/24(日)30km，運動公園

〈1月,2月週末練習会日程〉

〈1月〉

・7(日),14(日)(試走),28(日)30km走

〈2月〉

・4(日)(試走),11(日),25(日)