⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場

⚫︎時間：集合　7時30分　　動き作り・体操　7時35分　スタート　8時10分

〈練習メニュー〉

・10〜15km走

※鹿児島マラソン出場の方は距離調整

※運動公園5km周回コース

RKK女子駅伝

⚫︎ 給水・タイム計測等のサポートが必要です。サポート可能な方もコメントお願い致します。また参加される皆様にテーブルや器具の設置等もご協力いただけると助かります。

2月18日（日）熊本城マラソン参加の方は、今からは走り過ぎないようにしてください。

休養が大事です。

【次回平日練】↓↓↓

〈2月〉

・2/14(水)5000mP走，えがおスタジアム

・2/22(木)6000mP走，えがお外周

・2/29(木)400m×10，えがお外周

【次回週末練習会日程】↓↓↓

〈2月〉

・2/25(日)15〜20km，運動公園

〈3月〉

・3/3(日)30kmP走，運動公園

・3/17(日)15kmP走，運動公園

・3/31(日)お花見ラン（二の丸予定）