【お知らせ】

5/12立田山練習会を予定しておりましたが、明け方より降水確率が高くなる為、練習会場所を変更。

【変更場所】

・パークドーム玄関前 　7時30分集合

【メニュー】 ・ペース走及び体幹トレーニング （バスタオルをご準備下さい）

雨の影響で、パークドームで練習会を行いました。

パークドームの開場まで、外で体操、アップ

8時半ごろから、パークドーム内にて体幹トレーニング。

次の日は、筋肉痛ですね、継続して行い、鍛えていきましょう。

ボルケーノに参加、完走おめでとうございます。

115ｋｍ、標高累計約5000ｍ、20時間以上を走りとうした。

当初の予定

❇️5月12日(日)練習会

⚫︎集合場所:立田山自然公園 (管理センター側駐車場)

⚫︎時間：集合　7時30分　動き作り・体操　7時35分 スタート　8時00分頃

〈練習メニュー〉

・15km〜20km走 ※雨天の場合は、6時頃LINEにてご連絡致します

場所を変更する可能性があります。 ご理解をお願い申し上げます。）