・集合場所：益城陸上競技場　競技場側駐車場

・集合時間：7:00

・スタート：7:30

〈練習メニュー〉・20Kmペース走（周回コース）

⚫︎集合場所住所

↓

〒861-2242 熊本県上益城郡益城町木山236
Tel 096-289-2433

当日の練習会流れ

❶ 給水提出

❷グループ確認

❸動き作り→体操→身体が温まったグループからスタート

❹グループ毎に体操

❺解散

〈注意事項、持参物〉

・給水(500ml,2本)名前を記入

・ロードを走行

・伴走車1台

暑さに負けず、スタートしましょう。

河川脇を進みました。

山に入っていきます。迷子にならないように！

庭に生ったびわをいただきました。

今日（5/29）、梅雨入りしました。雨と仲良くしましょう。

次回は、ラグビー場前に集合です。

【次回平日練】↓↓↓

⚫︎6/7(水)，6/28(水)は、えがおスタジアムで行います。

〈6月〉

・6/1(木)（1000m＋400m＋200m）×2，外周

・6/7(水)1500TT，えがおスタジアム

・6/15(木)6000P，えがお外周

・6/22(木)200m×10，えがお外周

・6/28(水)3000P走＋400m マイルリレー，えがおスタジアム

【次回週末練習会日程】↓↓↓

〈6月〉

・6/4(日)15〜20km走，運動公園

・6/18(日)阿蘇クロカンor久住クロカン

・6/25(日)3,333石段，美里町

（大雨などの天候不良の場合は、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)