急遽、雨のため、集合場所をパークドームに変更した。

小雨であったので、コースを　えがスタ外周　と　5キロコースを合わせて

７キロ×２周のペース走とした。

体幹トレーニングもできたよ！

⚫︎集合場所：パークドーム　←　運動公園メイン駐車場ラグビー場前

⚫︎時間：集合　7時30分

⚫︎動き作り・体操　7時35分　　スタート　8時00分頃

〈練習メニュー〉   14kmP走

皆さん、雨の多い季節になりますので、場所、練習メニューの変更がありますので、ご協力方よろしくお願いします。

約40名の参加あり。

動きづくりから

5キロコースへ発信

ロアッソ熊本の試合へ入場行列　２連勝なるか！

パークどー内で、体幹トレーニング。

次回の練習会は、5/10（水）えがおスタジアムです。

ふるって参加ください。

【次回平日練】↓↓↓

⚫︎5/10(水)，5/24(水)，6/7(水)，6/21(水)は、えがおスタジアムで行います。

〈5月〉

・5/10(水)400m×10，えがおスタジアム

・5/18(木)6000mP走，えがお外周

・5/24(水)800m×3,400×2，えがおスタジアム

〈6月〉

・6/1(木)（1000m＋400m＋200m）×2，外周

・6/7(水)1500TT，えがおスタジアム

・6/15(木)6000P，えがお外周

・6/21(水)3000P走＋400m マイルリレー，えがおスタジアム

・6/29(木)200m×10，えがお外周

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈5月〉

・5/14(日) 阿蘇クロカン21km

・5/28(日)飯田山20km

〈6月〉

・6/4(日)15〜20km走，運動公園

・6/18(日)阿蘇クロカンor久住クロカン

・6/25(日)3,333石段，美里町

（大雨などの天候不良の場合は、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)