⚫︎集合場所：美里町カントリーパーク

⚫︎時間：集合　6時45分

動き作り・体操　6時50分 　　　　スタート　7時15分頃

〈練習メニュー〉 カントリーパーク〜石段登り口（11km） →3,333段登頂→石段登り口〜カントリーパーク（11km）

⚫︎集合場所：美里町カントリーパーク↓

脚力強化の為実施しますが、足を痛めている方は、全て登らなくて大丈夫です。当日、調整しましょう

【石段までのロード走組分け】 ①4’30”P ②5’00”P ③5’15”P ④5’30”P ⑤6’00”P ⑥6’15”P ⑦6’30”P ⑧7’00”P

20名の参加

BELIEVEの栄冠あり

昨日の水上ＭＰに参加　優勝・・・

【次回平日練】↓↓↓

〈6月〉

・6/6(木)400m×10，水前寺競技場

・6/13(木)1500mTT，水前寺競技場

・6/20(木)1000m×5，水前寺競技場

・6/27(木)6000mPR，えがお外周

〈7月〉 メニューは決まり次第アップ

・7/3(水)えがおスタジアム

・7/11(木)水前寺競技場

・7/18(木)水前寺競技場

・7/25(木)えがお外周

【次回週末練習会日程】

〈6月〉

・6/9(日)飯田山

・6/23(日)30kmP走

〈7月〉

・7/7(日)飯田山or立田山

・7/13〜15　合宿予定

・7/28(日)30kmP走