集合場所をいつものラグビー場前からラグビーの大会が開催されるため、5キロコースの出発地点に変更したために迷子さんが一杯出てしまった。

⚫︎集合場所：運動公園芝生広場前

⚫︎時間：集合　5時40分　動き作り・体操　5時45分　スタート　6時15分

〈練習メニュー〉

・20km〜30km走

【1km/ペース】

・夏場はいつもよりペースを落としたグループを選択

・体調に合わせてペースを調整してください。

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【次回平日練🏃‍♀️】

⚫︎サブトラック外周コース

⚫︎第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈9月〉

・9/1(木)1000m×3〜5

・9/8(木)1000m ＋400m＋200m2set

・9/15(木)400m×10

・9/21(水)3000〜5000mP走400マイルリレー

・9/29(木)3000mP走＋1000m×3

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】🗒✨

〈9月〉

・9/4(日)旭志ロード

・9/11(日)15km走or5kmTT運動公園

・9/25(日)30km走，運動公園

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)

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