⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場ラグビー場前

⚫︎時間：集合　6時00分

⚫︎動き作り・体操　6時05分　スタート　6時30分頃

〈練習メニュー〉   15kmP走

練習会流れ

❶グループ確認

❷手荷物は、盗難防止の為数ヶ所にまとめて置く

❸動き作り→体操→身体が温まったグループからスタート

❹完走記録記入

❺グループ毎体操→解散

本日40名の参加があり、本シーズン最高かな？

22℃と涼しいうちにスタートできた。

お久しぶり、8か月の赤ちゃんも参加？

シャインマスカットの提供あり。

来週の日曜練習会は、30KP走

【次回平日練】↓↓↓

〈9月〉

・9/14(木)3000m＋400m×5，水前寺

・9/21(木)800m×3＋400×2，水前寺

・9/28(木)6000mP走，えがお外周

〈10月〉

・10/5(木)2000m＋1600m＋1200m＋800m＋400m，水前寺

・10/12(木)ヤッソ800，水前寺

・10/19(木)1000m×5，水前寺

・10/26(木)6000mP走，えがお外周

【次回週末練習会日程】↓↓↓✨

〈9月〉

・9/17(日)30km，運動公園

〈10月〉

・10/1(日)20km走，運動公園

・10/8(日)5kmTT，トラック予定

・10/22(日)30km走，運動公園

・10/29(日)15〜20km走，ロード又は山