本日はえがすた外周で「1000m×5」
だいたいの1000m刻みで1本1本しっかり走ります。
この距離がぴったんこカンカン1000mである必要はありません。
自分と一緒に走る仲間達との戦いです。
動きに切れのあるメンバーさんも増えてきましたねー。
いい感じで走れていると練習も楽しめると思います!
怪我から復帰され走られる姿も心強く励みになります!
故障気味の方も今は我慢。無理せず大事にいきましょう。
あとは世界的に流行っているウイルスに注意です。
次回週末練習会は熊本城マラソンコース試走です!
1/15(日)熊本城マラソン川尻コースP走
※アクアドーム〜川尻〜天明(21km)
ちょっとお天気が心配ですが小雨決行!この練習会をきっかけにスイッチが入った私もその一人。
本番をイメージしつつ楽しみましょう〜。
【練習会注意事項】
⚫️アップ時とダウン時は、なるべく2m程距離をとり密接のないように走行する🏃♂️
⚫️走行時は広がらず2列にて走行する【厳守】🏃♂️
⚫️周囲の方の配慮として、動き作り・体操・走行時の会話は最小限に控えて下さい。
体調が優れないなどある方は、無理せずに休養されてくださいね😇😻
【次回平日練🏃♀️】
⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場
〈1月〉
・1/18(水)ヤッソ800,嘉島
・1/26(木)5000m +1000m×1,えがお外周
【次回週末練習会日程🏃♂️】🗒✨
〈1月〉
・1/29(日)30km走,運動公園
〈2月〉
・2/5(日)熊本城マラソン熊本城コースP走
※アクアドーム〜熊本城折り返し(21km)
・2/12(日)10〜15kmP走,運動公園
・2/26(日)15kmP走,運動公園
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