毎月第3水曜日の嘉島トラック練習会

活きの良いサッカー男子が練習していました。

練習後の着替えは人目をはばからずパンツをズリ下ろす男子。

青春を感じました。

三密回避で準備体操

最近続いている「

体幹トレーニング

」定着しつつありますね！

時々変わりながらの現在形です。また進化します。

これ以外の

プランク

などはおうちで取り組みましょう。

久しぶりにやると翌日筋肉痛が待っています。

まさに継続はなんとやら。

本日のメニュー

「2000+1000+400+200m」


レスト400mなので全力消化しやすいメニューです。

久しぶりにMAXスピードを発動できたでしょうか？

照明もあって明るいトラック走はありがたい限りです。

皆さん美しいフォームで走られていました。

本日のメニューを完全消化したコンビ

早稲田ポーズと翔んで埼玉ポーズですね。

終わってダウン。青春着替えは見られませんでした。

本日も練習お疲れさまでした！

次回練習会

👉👉1月23日のチャレンジフルマラソン大会中止のお知らせ🏃‍♂️🏃‍♂️

楽しみにされてたかと思いますが

急速にコロナ感染者が増えていますので、日曜日の練習会を中止します。

皆様におかれましては健康管理に留意願い致します。

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希望者はこちらのフォームからお申し込みください。


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締切は2月6日まで