本日は水前寺競技場トラック練習会

メニューは「1000m×5本」

競技場へ向かう途中電話が通じずスマホ壊れたかと思いましたね。

Docomoの通信障害が起きてたみたい。最近多いですね！

水前寺競技場 作戦会議

今日は割と参加者も多め。

設定タイム ①3’20〜⑪6’30

週末(11/13)ふくおか、おかやまマラソンメンバーは5000mペース走で調整。

でみなさん頑張りました！






青島太平洋マラソン(12/11)まで一ヶ月。

BELIEVEメンバーからも30名以上エントリー（多っ!!）

怪我に気をつけてコンディションを整えていきましょうね！

大会出場のみなさんファイティン！

次回週末練習会はおやすみ。

・11/16(水)3000m＋2000m＋1000m嘉島競技場予定です。

2週連続トラックがんばりましょ！

【練習会注意事項】

⚫️アップ時とダウン時は、なるべく2m程距離をとり密接のないように走行する🏃‍♂️

⚫️走行時は広がらず2列にて走行する【厳守】🏃‍♂️

⚫️周囲の方の配慮として、動き作り・体操・走行時の会話は最小限に控えて下さい。

体調が優れないなどある方は、無理せずに休養されてくださいね😇😻

【平日練習会🏃‍♀️】

⚫️えがお外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈11月〉

・11/16(水)3000m＋2000m＋1000m嘉島

・11/24(木)5000mP走＋1000m×1えがお外周

【週末練習会🏃‍♂️】

・11/20(日)30km運動公園

・11/27(日)15km運動公園

〈12月〉

・12/4(日)15km〜20km

・12/18(日)ペース走or5kmTT

・12/25(日)チャレンジハーフ21km〜30km

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)