本日は練習会をサボってもブログは書けるのか？という試み。

そのために体を張って体調を崩し、おうちで寝込み

（韓ドラを見）

ながらの更新となります。

材料は練習会アルバム写真と

STRAVA

から空想方式でお送りします。

練習メニューは

「（600m＋400m）×5本」


サブトラック外周を利用したぐるぐるランでした。

まずは「

STRAVA

」

で

BELIEVEメンバーの

走行チェック。

ふむふむ






心電図のようなグラフでも最後上がってたりすると頑張ったのが見れたり。

あ、今日も朝から走ってるし！走るの大好き子ちゃんばっかりね！とか見れます。

LINEアルバムから練習会をイメージ。

SGa＆たぶんKOちゃん






足底筋膜炎を乗り越えつつあり調子は上向き。半袖短パンは若さの印。

KOちゃんも先日youtubeデビューを果たしました。4時間いけるぞ！

BELIEVEのご意見番Zさん。知恵と勇気を与えてくれるありがたき存在です。

Kenちゃん。

ヴィンチェンツォ

・カサノと呼ばせてほしい愛されキャラ。

Kr先生。気になる新発売のシューズがある時は大体先生が履いてます。

Ymさん。やる気！元気！できる！なパワーをいただけます。

Yちゃん。走りながらでも喋れる呼吸法の持ち主。

その息継ぎには学ぶべきものがあるに違いない。

ToさんとEmさん。お二人とも芯の通った力強い美しいフォームです。

今年こそは忘年会したいですね。

ブレて分かりにくいけどオシャレウェア&シューズでたぶんMiちゃんとNaちゃんだと分かりました。キロサンペース。

…選手紹介！にしかならないのでこのへんで…

頑張った皆さんお疲れさまでした。

日頃から疲れをためない無理をしない。わかっていても心がけること。

そして自分にご褒美をたーくさんあげることですよ。

もし体調を崩してもおうち時間を楽しく過ごしましょう。

その術は○さんに教えてもらいましょう（笑）

次回の練習会は11月28日（日）20kmペース走の予定です。

ラグビー場前7時30分集合。しっかり体調整えて走りましょうね〜！