11/3 文化の日祝日
木曜日の練習会を前倒しにして久しぶりのサブトラックを使った練習を実施。早朝の気温は10℃とヒンヤリ。太陽が登ってもぜんぜーん暑くない。サイコーな季節のど真ん中にいる気分。
そしていつぶりのサブトラ練習だったでしょう？
動き作りからアップ、トラックの感覚まで何もかもが懐かしく感じられました。
今日のメニューは1000m5本
トラック2周半の感覚が良き良き。
参加の皆さんも良い刺激になったでしょうか。
酒酔いの呼吸を使っている大人も混じっていましたが、トラック練習は機会があればやっていきたいですね。
今日は久しぶりにGoProの出番でしたので動画もどうぞ！
いつもと違う時間、場所だったので案内不足もあったかも🤭ハートまで届く案内を心がけていきますね。
くじゅうよりも綺麗かもしれない紅葉もありました。
練習会お疲れ様でした！
11/4(木)はお休みですが練習好きなメンバーはいつも通り走ることでしょう。回復にも努めて沢山食べてくださいね〜。
【次回平日練🏃♀️】
〈11月〉
・11/11(木)3000m＋2000m＋1000m
・11/17(水)5000mP走＋1000m×1
・11/25(木)(600m＋400m)×5
👇【✨🗒次回週末練習会日程】🗒✨
〈11月〉
・11/7(日)10kmTT
・11/14(日)30km走
・11/28(日)15km〜20km走
〈12月〉
・12/5(日)15km走
・12/19(日)
・12/26(日)チャレンジ！ハーフ
（コロナ禍の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い
申し上げます。）
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