12月20日(日)練習会は「第2回チャレンジ！フルマラソン2020」を行います。

集合場所：運動公園ラグビー場前（メイン駐車場横）

集合時間：朝7時　7時半頃スタート

🏃‍♂️当日の練習の流れ🏃‍♂️

(事前グループ作成）

①消毒

②検温、体温記入

③動き作り→体操→アップ

④42km走→Time 記入

⑤走行記録記入

※感染予防対策を徹底しております。

体操までのマスクの着用をお願いします

😷✨✨

今年最後のロング走🏃‍♂️💨

30kmまででもOK！

完走を目指す方は、ペースをいつもより落としたグループを選択。

5km毎に止まってしっかり給水。完走を目指しましょう。