バレインタインを皮切りに、

明治マカダミアナッツが生活の一部となりました。

気持ちが悪くなるまで食べるのが大人の醍醐味。

さて第3水曜日恒例の嘉島トラック練習会。

凍てつく寒さ。小雪も舞って参加者も少なめでした。

この人誰だろう？くらいの完全防寒ウェアの中、

やっちろのTT兄弟はノースリーブ・ショーパン姿。

これが若さパワーですね。

本日のメニュー

「6000mビルドアップ」







無理せずで程よく消化。寒さで周回計測も大変。

終わってBELIEVEマイルリレー（オリンピック編）開催。

バトンまで用意されており準備万端でしたね？

400m×4人×3組が激走。抜きつ抜かれつ楽しめました！

終わって油断してはならないのが汗冷え。

一撃で風邪ひきます！

練習後に2回くらい着替えるつもりで帰りましょう。

寒い中、練習お疲れさまでした！






次回は20日（日）30km走予定です。

集合場所が5kmSTART地点の芝生広場前といつもと違うのでお間違えなく！

【お知らせ】

BELIEVEのTシャツ申し込みも20日で締め切りたいと思います。

頼み忘れてたーってならないように注文お待ちしております！

【次回平日練🏃‍♀️】

⚫️サブトラック外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈2月〉

・2/24(木) (600m＋400m)×5

〈3月〉

・3/3(木)3000m＋1000m×3

・3/10(木)3000m＋2000m＋1000m

・3/16(水)3000m＋400m＋200m

・3/24(木)2000m ×3

・3/31(木)400m＋200m×5

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】

〈2月〉

・2/20(日)チャレンジ！フルマラソン2022※第二回目

→30kmへ変更 集合場所　運動公園芝生広場前【5キロコーススタート地点】

・2/27(日)15km

〈3月〉

・3/13(日)10km＋1000m×1

・3/27(日)20km〜30km

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)