春まっしぐら

天気も荒れ荒れが続いていますが日曜日は雨降らない！

ということでみんな大好き坂道トレーニング

神園山の坂道ロードの出番がやってきました。






※写真は全然違う坂（どこでしょうクイズ）

ここを本数ではなく90分で何往復できるかにチャレンジ！

往復2km　獲得標高95くらい。

1往復15分として6往復できる見立て。

みなさん5往復目指してファイティン！

みずき坂、根性山、神園山荘坂、ペット霊園坂、100万ドルの夜景坂

いろんな呼び方ありますが正解はどれ？

第1回Believe軍の戦績は、

優勝Y氏 圧倒的強さで9往復。世界記録樹立！

みなさん4〜5本は達成されたみたいです。

確実に明日以降脚にダメージが残っていますので、

十分にケアに努めてください。アイシング、温冷浴、揉まないこと。

筋肉痛、腰痛は友達です。

練習会お疲れ様でした。

次回練習会は3月24日（木）2000ｍ×3の予定です。

【次回平日練🏃‍♀️】

⚫️サブトラック外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈3月〉

・3/24(木)2000m ×3

・3/31(木)400m＋200m×5

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】

〈3月〉

・3/27(日)20km〜30km

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)