🌸3月30日(日)練習会🌸

🏃‍♂️お花見ラン🍡

⚫︎集合場所：熊本城二の丸広場

（左側トイレ付近）

⚫︎時間：集合　8時15分

動き作り・体操　8時20分

🔸当日の練習会流れ🔸

❶グループ確認

❷動き作り→体操→身体が温まったグループからスタート

❸10kmジョグ（二の丸広場〜石神山公園〜二の丸広場）

❹お花見ランチ会 ジョギング終了後、昼食会（弁当）を行います。弁当注文の方は、@1,000円を集めます。

茶菓子，飲み物を事務局で準備しています。

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【次回平日練🏃‍♀️】↓

〈4月〉

・4/3(木)400+200×5,水前寺競技場

・4/10(木)1000+400+200,水前寺競技場

・4/16(水)6000mP走,えがお外周

・4/24(木)300×10,水前寺競技場

〈5月〉

メニューは後日アップ

・5/1(木) 水前寺競技場

・5/7(水) えがおスタジアム

・5/15(木) 水前寺競技場

・5/21(水) えがお外周

・5/29(木) 水前寺競技場

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈4月〉

・4/6(日)15kmP走

・4/13(日)20〜30kmP走

・4/27(日)金峰山10〜20km走

〈5月〉

・5/4 大観峰クロカン走

・5/11 立田山10〜20km走

・5/18 20〜30kmP走

（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。

ご理解をお願い申し上げます。）

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