金峰山ヒルクライムアタック練習会

練習会でははじめての石神山公園裏ルートをチョイス。

定番の本妙寺ルートはイニシャルDばりのドライブマイカーが怖いので避けがちでしたが、石神山公園からだと通行も少なくてイイですね！

片道ロードだけだと山頂まで10km弱。

延々と登りっぱなしで獲得標高600mと頑張れば頑張るほどキツイ。

STRAVAセグメント記録樹立の背中。

駆け上がりでもゆっくり登っても脚づくりになります。

この目印を頼りに金峰山を目指せば多分迷うことなし。

登りも不整地コースを進むと楽しさアップです。

下りは自然遊歩道を気持ちよーく駆け下りるのがおすすめ。

石神山公園は家族連れ、ドッグランで賑わってました。

ダウンジョグは「

や・き・に・く

」の香りに吸い込まれそうでした。

次回は練習＋BBQで楽しむのもありでしょう。

練習後のお疲れランチ、スイーツ、2部練、サウナ、ビール🍺までの

極秘ミッション

がありましたが、皆さん指令がなくても消化されましたよね？

次回4/14(木)練習会は「3000mP走＋400m×5」予定です。

18時40分サブトラック入口周辺集合。頑張りましょう。

【練習会予定🏃‍♀️】

⚫️サブトラック外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

・4/20(水)(300m＋200m)×5

・4/28(木) (600m＋400m)×5

【日曜日練】

・4/17(日)20km〜30km

通い合宿

・4/29(金)旭志ロードまたは大観峰

・4/30(土)運動公園

・5/1(日)久住クロカン

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)