体が重いと書いてたいじゅうと読む

その心は？

次回練習会までの宿題です😆

マラソン終わりシルエットがたくましくなられた方もちらほら？

倦まず弛まず練習に励んでいきましょう！

本日のメニュー

6000mP走　えがすた外周を3周＋400くらい






夕方集合時は暑いくらいなんですが日が沈むとヒンヤリ。

あっという間に暗くなります。

走りやすいけど、それぞれのコンディションに合わせて。

3周であっぷあっぷになりますが、10周くらい走るのも練習になりそうですね。猛者たちがやってます😆

次回練習会 ・4/19(水)(400m＋200m）×5

今週末の練習会はお休み　週末は雨模様。

トレラン大会もあるみたいですが怪我ないよう楽しんで♪

【次回平日練🏃‍♀️】

〈4月〉

・4/27(木)5000m＋1000m，えがお外周

〈5月〉

・5/4(木)3000mP走＋1000m×3

・5/10(水)400m×10,えがおスタジアム

・5/18(木)6000mP走

・5/24(水)800m×3,400×2,えがおスタ

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈4月〉

・4/23(日)ロード走（運動公園〜大津駅往復）

・4/30(日)金峰山練習会

〈5月〉

・5/7(日)阿蘇クロカン21km

・5/14(日)15kmP走，運動公園

・5/28(日)飯田山20km