ここのところ晴れ間が続いていた熊本でしたが、
本日の練習会は風も吹いて走りやすい気温になりました。
いつもの集合場所で
準備体操・動き作り～アップ
へ。
インターバル前に少しでもリラックス！体を温めて行きましょう～
本日のメニューは「
3000ｍP走＋400m×5
」
3000ｍP走＋400m×5
」
まずは3000mを
7割くらい
の力で消化。
400m×5本を
イーブンペース
で走行が目標です。
400mは走り慣れないところでしたが、いかがだったでしょう？
各グループに分かれて皆で頑張りました。
メニュー通り消化出来た方、バンザイです！
消化は今ひとつだった方も少しでも練習できた事に意味があるとコーチが言ってくれています。
次の練習に活かして行きましょうね
そんなコーチ自慢になっちゃいますけど、
練習会実施において感染症対策も誰よりも考えてくれていたり、
メンバーの調子、体調にも常に気を配ってくれています。
いつも安心して練習させてもらえていて感謝です！
そして宣伝！
Youtube
「熊本城マラソンきよくまチャンネル」
も見てね！
コーチ出演による貴重な
マラソン講座
が見れますよ～！
次回練習会は6月16日（水）嘉島トラック予定です。
この日はアオタイエントリーもありますので、
早く練習終わらせて皆でクリック合戦に参加しましょう！
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