朝6時30分集合の練習会。

爽やかすぎる朝に若々しいランナーの姿が映えます。

朝は20度以下だけど日中は30度まで上がる予報。

動き作り、体操ですでに汗ばみ。

さっさと走って終わらせないと危険なのです。

練習メニューは運動公園5㎞コース3周15km。

気温も高くなるので序盤2周はペース安定＆抑え気味で走る。

そんな指示の中、それぞれのグループに分かれてスタート。

日陰は割と涼しく、ところにより心地よい風が吹き抜け、

汗は滝のように流れ落ちましたが、

意外と走りやすかったかもしれません。

これから日ごとに走りにくくなっていきますので、

ペースや走り方は無理なくやっていきましょう！

次回6/15(水)1500mTT 嘉島の予定です。

頑張りましょう～。本日もお疲れ様でした！

【次回平日練🏃‍♀️】

⚫️サブトラック外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈6月〉

・6/23(木)3000m+400m×5

・6/30(木)6000m +1000m×1

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】🗒✨

〈6月〉

・6/19(日)旭志ロード20km走

・6/26(日)20km〜30km距離走

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。