夏至をすぎたばかりでお空も明るいですねー。

暑いけど風が吹いて不快一歩手前な気候。

本日は「3000m+400m×5」の予定でサブトラ外周集合。

体操終わってアップ中に気づく、19:10なぅ。

19:30まで使えるサブトラ2000mなら走れるね！

ということで急遽3000→2000mへ変更してそそくさとスタート。

久しぶりのサブトラ疾走。みなさん楽しそうでした！

400m×5本はサブトラ外周に移動。

木の実が落ちていたり、路面凸凹もあったりで走りにくさは承知。

全力は怖いので少し抑えて消化になりがち。。。

心肺追い込み、乳酸MAXな練習が恋しくなりました。

いやいや走れる環境があるだけ感謝せねば！

次回6/26(日)20-30km走のロング走予定です。

頑張りましょう～。本日もお疲れ様でした！

〈6月〉

・6/30(木)6000m +1000m×1

〈7月〉

・7/7(木)1000m+400m +200m2set

・7/14(木)400m +200m×5set

・7/20(水)5000mP走+1000m・嘉島

・7/27(水)3000mTT ・えがおスタジアム

・7/10(日)運動公園12km +1km

・7/16〜18久住・阿蘇 合宿

（☔️の場合は、立田山・金峰山に変更）

・7/24(日)運動公園 20km

・7/31(日)飯田山or立田山or大観峰

※8月連休で合宿予定日決まり次第連絡します。

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)