朝6時集合

日の出の太陽がヤル気満々で構えてます。






これまでの日曜練習会。

なんだかんだで雨上がりだったり、曇りだったり、走りやすかったんです。

なので熱さ耐性ゼロには厳しすぎました！

今日の練習メニューは「12km＋1000m」

BELIEVEメンバーも続々？とリタイヤ。

途中で切り上げてしまったので練習最後まで見れてません。

みなさんどうだったのか気になってましたが、、、

↓練習風景写真より

みんな笑顔ですね🤣・・・おつよいこと！

とはいっても体は相当疲弊しているはずです。

朝練あとのペコペコお腹もすぐに満たしてあげましょう。

朝マックがすごくオススメかもしれません。

値上げラッシュが続いてますが最安セットが200円ですよ。

ドライブスルーは渋滞するのでモバイルオーダーがおすすめです。

次回7/14(木)「400m +200m×5set」予定です。

集合場所はサブトラック入口。

頑張りましょう～。本日もお疲れ様でした！

【平日練🏃‍♀️】

⚫️サブトラック外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈7月〉

・7/20(水)5000mP走+1000m・嘉島

・7/27(水)3000mTT ・えがおスタジアム

・8/4(木)4kmP走＋階段10

・8/11(木)8〜10kmP走,サブグラウンド午前6時〜

・8/17(水)300m＋200m×5set,嘉島

・8/25(木)2000mP走＋800m×3,水前寺

【週末練習会日程🏃‍♂️】

・7/16〜18久住・阿蘇 合宿

（☔️の場合は、立田山・金峰山に変更）

・7/24(日)運動公園 20km

・7/31(日)飯田山or立田山or大観峰

・8/7(日)運動公園15km

・8/13(土)〜8/15(月)通い合宿

・8/21日(日)大観峰or旭志ロード

・8/28日(日)20km〜30km走

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)