海の日3連休 Believe合宿も盛り上がりました！

ダイジェストで3日間をどうぞ。

１日目 旭志四季の里ロード15km

車もほぼ通らず適度な起伏が続くコース






曇りで何とか走りきれました。

涼しくなったらここでロング超ロング走も実施しましょう。

初日は久しぶりの宿泊合宿で南小国へ移動。

夕方散策では千年杉の「金毘羅杉」デカかったです。

宿泊は南小国の満願寺入舟さん。

田舎料理のおもてなし。お世話になりました！

翌日しっかり走ることを考えてしまうと飲めない。

緻密なコントロールが必要になってくるのが前夜祭です。

全力で飲むべし！

2日目 阿蘇クロカン

最長30km目標にそれぞれ。

こんな天気って今時ありえる～？ってなくらい寒いくらいで涼しさに恵まれました！

差し入れの冷たいゼリーもごちそうさまでした。

不摂生組は体が動かず無事撃沈。






これぞ合宿！

3日目 立田山トレイル

夏場の定番立田山。

雨の合間で湿度も高めだったかな？楽しそうな様子でしたね！






3連日皆勤賞のメンバーもいて頑張りました。

走り込みの結果は秋に出てくるでしょう～。お疲れさまでした！

８月も13-15は合宿計画がありますので、ご参加くださいね～！

合宿明けの7/20(水)は「5000mP走+1000m・嘉島トラック」予定です。

【平日練🏃‍♀️】

⚫️サブトラック外周コース

⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場

〈7月〉

・7/27(水)3000mTT ・えがおスタジアム

・8/4(木)4kmP走＋階段10

・8/11(木)8〜10kmP走,サブグラウンド午前6時〜

・8/17(水)300m＋200m×5set,嘉島

・8/25(木)2000mP走＋800m×3,水前寺

【週末練習会日程🏃‍♂️】

・7/24(日)運動公園 20km

・7/31(日)飯田山or立田山or大観峰

・8/7(日)運動公園15km

・8/13(土)〜8/15(月)通い合宿

・8/21日(日)大観峰or旭志ロード

・8/28日(日)20km〜30km走

（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)