昼間の雷雨は凄かったですね。

本日は水前寺競技場での練習会となりましたが、

みなさん天気が心配だったのか参加者はいつもより少なめ。

どしゃぶりランを覚悟して競技場に向かいましたが、

あれだけ降っていた雨も練習会の時間だけピッタリ止んでくれました



今日も恵まれたコンディションで走ることができたと思います

スタート前の動きづくり・体操

本日のメニューは

「2000m+400m+200mの2セット」


レスト・セット間リカバリーは200m・120秒

コーチより目標ペースと結果から現在の調子を確認するアドバイスもありました！

①楽に感じることができれば調子は上々。自信に繋げて行って下さい！

②キツすぎて地獄を見てしまった人は体調落としている可能性がありますので、追い込みすぎず余裕を持った練習消化を心がけていきましょう。

照明も点いてキリッと引き締まる！スタート！




























照明のあるトラックは気持ちがいいです。

いつもより頑張りたいという雰囲気になれるのが好きです！

みんな頑張りました！

体調黄色信号ながら何とか練習をこなした２名。

練習会が終わった途端雨がポツポツ☂ 帰ったらザーザー☔

BELIEVEには凄い晴れパワーを持った方がいるようです（笑）

そして夜中の雷鳴は恐怖を感じました⚡

週末まで不安定な天気が続きそうですので十分お気をつけください。

本日も練習会お疲れさまでした！

練習予定です

・7/11（日）立田山

・7/13（火）運動公園自主練

・7/15（木）運動公園インターバル練習

・7/18（日）練習会お休み

・7/21（水）嘉島トラック　1500m800mTT

・7/24（土）運動公園orサブトラック　インターバル練習

・7/25（日）阿蘇クロカン　20～30km走