BELIEVE夏合宿に参加された皆様お疲れ様でした！

本日は水前寺競技場予定でしたが、

土砂降りの雨でパークドーム集合へ変更。

みっちり体幹トレーニング！

いつぶり？ってくらいサボってたのでキツイ。

日々少しでも取り組んでいきましょうね。






終わって少し走りたいけど屋内は湿度MAX。

えがすた外周、軒下を走ることに。

体幹トレダメージを感じながらのジョグとなりましたが、

2分間疾走＆ダウンといった変化走をされてた方も。

工夫次第で何でもできますね！

週末日曜練習会はお休みです。

トレランでは西原村モーニングトレイル

参加される方頑張って走ってらっしゃい！

【次回平日練🏃‍♀️】↓↓↓

〈8月〉

・8/24(木)3000mTT,水前寺競技場

・8/31(木)6000mP走,えがお外周

〈9月〉

・9/6(水)1000m＋400m＋200m3set，えがおスタジアム

・9/14(木)3000m＋400m×5

・9/21(木)800m×3，400×2

・9/28(木)6000mP走，えがお外周

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈8月〉

・8/27(日)運動公園30km

〈9月〉

・9/3(日)阿蘇クロカン15〜20km

・9/10(日)15km走，運動公園orロード

・9/17(日)運動公園30km