本日のメニュー

「600m+400mの3～5セット」


距離が長めのインターバルでかなりキツめの内容だったかもしれません。

日中に降った雨で路面はウェット！

路面がタータンとアスファルト区間に分かれていますが、

濡れているタータンは滑りますね。

練習環境に合わせた靴選びも大事だと再認識しました。

それぞれ皆さん頑張ってメニューを消化されたようですね。

終わるやいなやザーザーと雨が降り出して慌てて帰りました！

コロナだからとっとと帰りなさいというお天道様からのお告げだったのでしょう。

しばらく雨はこりごりですが週末は天気に恵まれそうです。

日曜日は30km走！

この夏、最後の暑さとの闘いと持久力磨きになるかもしれません？

皆さんチャレンジ参加をお待ちしています！

練習会予定です。

・8/29（日）30km走

・9/2(木)1000m×5,えがお外周

・9/5(日)運動公園15kmP走

・9/9(木)400m +200m×5えがお

・9/19(日)阿蘇クロカンor金峰山練習会

本日も練習お疲れさまでした！