やっと涼しさを感じられるようになってき・・

と言いかけましたが走ると汗だくになれます。

暑すぎて夜しか眠れない日々もまだ続きそうですね。

水前寺競技場ではミストシャワーサービス。

写真には全然映りませんでした。

本日のメニュー「3000m+400m×5」


グループごとにひいひい頑張りました！






なかなか激暑でしたね〜

10月になればめちゃくちゃ走りやすい季節が待ってますから、

もう少しの辛抱ですよ〜。そこから沢山走りましょう！

そうするためには疲労を貯めすぎない。

明日も走られるくらいの余裕度が必要です。

週末17日は5:30集合30km走の予定です。

お疲れ様でした！

【次回平日練🏃‍♀️】↓↓↓

〈9月〉

・9/21(木)800m×3＋400×2，水前寺

・9/28(木)6000mP走，えがお外周

〈10月〉

・10/5(木)2000m＋1600m＋1200m＋800m＋400m，水前寺

・10/12(木)ヤッソ800，水前寺

・10/19(木)1000m×5，水前寺

・10/26(木)6000mP走，えがお外周

【次回週末練習会日程🏃‍♂️】↓↓↓🗒✨

〈10月〉

・10/1(日)20km走，運動公園

・10/8(日)5kmTT，トラック予定

・10/22(日)30km走，運動公園

・10/29(日)15〜20km走，ロード又は山

ハンネ（ハンドルネーム）