2ヶ月ぶりの阿蘇クロカン練習会

起伏があって高地トレーニングにもなるところです。

ちょっと距離はありますが通うだけの価値があると思います。

運動公園から出発

写真こそ撮れませんでしたが道中の景色が絶景が目に焼き付きました。

飛行機のお出迎え 今日はいっぱい飛んでましたね。

まだ眠たい目をこすりながら動き作り

眠い眠い！と脳はネガティブなので意識的にポジティブに切り替えて！

それぞれのグループに分かれてスタート。

空の青さと緑と背中のたくましさ。






昨日と今日で何キロ走る？






おしゃべり賑やか〜






登りったら下る！






仲良し親子に囲まれて

ちびっこも頑張った！

最後の激坂必死のパッチ！






朝は日陰だと寒いくらいでとても走りやすかったですね。

いい練習が積めましたか？

YouYube動画

久しぶりにお会いできた方、ちびっこ達の参加でキツさも和らぎます♪

皆様の癒やしに毎回参加するように！

サンフランの皆さん、毎週通われてる方、高校生たちと賑わってました〜！

来週は30km走です。

秋からのマラソンシーズンを想定して仕上がりを確認していきましょう♪

梨、バナナの差し入れもありがとうございました！