本日は祝日（秋分の日）ということで少し早めに集合しての練習会。

サブトラ外周でのぐるぐるスピ練です！

仕事してきたという方は駆け足で参加でしたね。

明るいうちから動き作り～体操。





アップが終わる頃には日も落ちてしまい暗っ！





安全走行のためにも明るめのウェアや、反射材、ライトを持って走るなど工夫していきましょう

グループに分かれてスタート！

外周を使っての1000mは初でしたが上手く走れましたか？

そして本日はSG監督がタイム計測サポートでの参加。

ゴール地点に人が待ってくれているだけでも気持ちが全然変わってきます。

ありがとうございました

スポット参加の方も一緒に頑張りました！

いつでもお待ちしていますのでまたご参加下さい～

次回は日曜日の30km走6時集合です。

少し暑いかもしれません



レースペースより落として余裕を持って完走できるペースで行きましょう。

水分補給、熱中症対策しっかりで！

最後に、

マラソン大会エントリーしても中止に次ぐ中止で

お金とモチベーションばかり無くなってませんか～。

まだエントリーできる大会をピックアップでご紹介します。

何かしら大会に出てみるとやっぱり楽しいですよ。是非

10/16（土）開催　立田山


タッタチャレンジ

（100k・50k・20k）


https://bit.ly/3kgtN8c


エントリー期間　10/8くらいまで

10/30（土）開催　えがスタ外周


第3回 熊本10K＆ハーフ



https://moshicom.com/58963/


エントリー期間　10/10まで

11/21（日）　熊本港周辺


熊本みなとマラソン

（種目ハーフ）


https://kumamoto-minato-marathon.jp/


エントリー期間　10/15まで

11/6（土）


第3回 御船ジュラシックトレイル



https://local-gain.com/mifune-trail/


追加エントリー期間　10/4まで